Yoga und Faszientraining

Zielgruppe sind alle Menschen mit körperlichen Problemen vor allem in Knien, Hüfte, Rücken und Schultern.

Die Yogastellungen (Asanas genannt) wirken auch Stresslösend für unser emotionales Wohlbefinden. Yoga heißt übersetzt Meditation in Bewegung. Schwerpunkte meiner dynamischen Stunde sind die fünf Tibeter, der Sonnengruß sowie Dreieckshaltungen.

Interessierte Teilnehmer sind jederzeit willkommen, es wird eine Grundkörperfitness vorrausgesezt. Interessierte die körperliche Probleme haben oder Älter als 65 Jahre sind verweise ich auf meine ZPP-Rückenkurse.

Ich bin in Ausbildung zum Hatha-Yogalehrer und werde diese Ausbildung bis Ende 2025 mit einer Zertifizierung für die Krankenkassen abschließen und freue mich dann Yoga Kurse für den TuS zu geben. Faszientraining lasse ich oft am Schluß meiner Stunde einfließen. Mit Faszienrollen und Tennisbällen arbeite ich gerne an Schmerzpunkten, um die Verklebungen in den Faszien zu lösen.