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Inhalt
Gesundheitsorientiertes, altersgerechtes Fitnesstraining
Mix aus vielen Bereichen, mit und ohne Handgeräte
Sanfte aber intensive Übungen zur Körperaufrichtung, Mobilisation und Gleichgewichtsschulung
Motivierende Spielformen
Gedächtnistraining
Mobil sein und bleiben mit, auf und um den Stuhl
Zielgruppe
ohne Altersbegrenzung für Männer und Frauen
Übungsleiter
Burgl Blos
Kurszeit
Mittwoch, 09:00 – 10:00 Uhr
ganzjährig, außer in der Sommerpause
Ort
TuS Sporthalle, Eingang Foyer
Kosten
Mitgliedschaft erforderlich
Neue Teilnehmer sind jederzeit willkommen
Beweglich und mobil bleiben ist eine wichtige Voraussetzung, um möglichst lange selbständig leben zu können. Es ist nie zu spät, aber auch nie zu früh, damit anzufangen.
Unter dem Motto „Locker vom Hocker“ werden wir mit abwechslungsreichen Übungen bewegt in den Tag starten und unsere Mobilität trainieren. Beweglichkeit, Gleichgewicht, Reaktion, Geschicklichkeit, Koordination und Gedächtnistraining sind Inhalte unserer Stunde. Verschiedene Handgeräte und Musik gehören ebenfalls dazu. Die Übungen sind für jedermann geeignet und werden sitzend und rund um den Stuhl ausgeführt. Nicht Leistung, sondern die Freude an Aktivität steht im Vordergrund unserer Stunden. SIE bestimmen selbst, welches Tempo für Sie das Richtige ist.
