Fragen? info@tuswindschlaeg.de
Ganzkörperkräftigungsprogramm gemäß Pluspunkt Gesundheit DTB – Sport pro Gesundheit. Es ist ein Kursangebot für alle die ihren Rücken stärken und ihre Haltung trainieren möchten
für jedes Alter und Geschlecht
Burgl Blos
Montag, 18:30 – 20:00
Frühjahrskurs
10 Termine, Beginn Montag 20.01.2020
Herbstkurs
10 Termine, Beginn Montag 28.09.2020
TuS Sporthalle
Kursgebühr erforderlich, ermäßigt mit Mitgliedschaft
Mit einem ganzheitlichen Trainingsprogramm kräftigen Teilnehmer ihre rumpfstabilisierende Bauch-, Rücken- und Beinmuskulatur. Mobilisations- und Dehnungsübungen für verspannte Muskelpartien sind ebenfalls Schwerpunkte dieses Kurses. Verschiedene Übungsgeräte sowie Pilates-Elemente bringen Abwechslung in die Stunden. Teilnehmer lernen unterschiedliche Bewegungs- und Entspannungsformen zur Körperwahrnehmung kennen, um ihr Haltungsbewusstsein zu verbessern.
Ganzkörperkräftigungsprogramm gemäß Pluspunkt Gesundheit DTB – Sport pro Gesundheit. Es ist ein Kursangebot für alle die ihren Rücken stärken und ihre Haltung trainieren möchten
für jedes Alter und Geschlecht
Rolf Birk
Kurs 1: 10 Termine
Beginn 13.10.2020
Dienstag, 10:30 – 11:30
Kurs 2. 10 Termine
Beginn 15.10.2020
Donnerstag, 10:00 – 11:00
Festhalle Windschläg
Oberrothweg 16
Kursgebühr erforderlich
Mit einem ganzheitlichen Trainingsprogramm kräftigen Teilnehmer ihre rumpfstabilisierende Bauch-, Rücken- und Beinmuskulatur. Mobilisations- und Dehnungsübungen für verspannte Muskelpartien sind ebenfalls Schwerpunkte dieses Kurses. Verschiedene Übungsgeräte sowie Pilates-Elemente bringen Abwechslung in die Stunden. Teilnehmer lernen unterschiedliche Bewegungs- und Entspannungsformen zur Körperwahrnehmung kennen, um ihr Haltungsbewusstsein zu verbessern.
Bitte Matte, Handtuch, rutschfeste Socken und Getränk mitbringen.
Dieser Rücken-Kurs ist als Präventionskurs bei der Zentralen Prüfstelle Prävention zertifiziert. Sie können sich mit der Teilnahmebescheinigung bei Ihrer Krankenkasse nach einer Erstattung der Teilnahmegebühren erkundigen.
Die Hygienevorschriften des Landes werden beachtet.
Der Kurs findet in Kooperation des Bildungszentrums Offenburg mit dem TuS Windschläg statt. Rolf Birk ist Rückentrainer (Deutscher Turnerbund), Fitnesstrainer und Heilpraktiker.
Kursgebühr: 80,00Euro
Anmeldung beim Bildungszentrum Offenburg, tel. 0781 9250-40, info@bildungszentrum-offenburg.de ; www.bildungszentrum-offenburg.de