mit Burgl Blos

  • Inhalt

    Ganzkörperkräftigungsprogramm gemäß Pluspunkt Gesundheit DTB – Sport pro Gesundheit. Es ist ein Kursangebot für alle die ihren Rücken stärken und ihre Haltung trainieren möchten

  • Zielgruppe

    für jedes Alter und Geschlecht

  • Übungsleiter

    Burgl Blos

  • Kurszeit

    Montag, 18:30 – 20:00

    10 Termine

    07.03. bis 16.05.2022

  • Ort

    TuS Sporthalle

  • Kosten

    Kursgebühr erforderlich, ermäßigt mit Mitgliedschaft

Mit einem ganzheitlichen Trainingsprogramm kräftigen Teilnehmer ihre rumpfstabilisierende Bauch-, Rücken- und Beinmuskulatur. Mobilisations- und Dehnungsübungen für verspannte Muskelpartien sind ebenfalls Schwerpunkte dieses Kurses. Verschiedene Übungsgeräte sowie Pilates-Elemente bringen Abwechslung in die Stunden. Teilnehmer lernen unterschiedliche Bewegungs- und Entspannungsformen zur Körperwahrnehmung kennen, um ihr Haltungsbewusstsein zu verbessern.

mit Rolf Birk

  • Inhalt

    Ganzkörperkräftigungsprogramm gemäß Pluspunkt Gesundheit DTB – Sport pro Gesundheit. Es ist ein Kursangebot für alle die ihren Rücken stärken und ihre Haltung trainieren möchten

  • Zielgruppe

    für jedes Alter und Geschlecht

  • Übungsleiter

    Rolf Birk

  • Kurszeit

    Kurs = 10 Termine á 90 Minuten

    K0018:

    Di. 21.06. bis 23.08.2022, 10:00-11:30Uhr

     

    K0019:

    Di. 21.06. bis 23.08.2022, 16:45 – 18:15Uhr

     

    K0020:

    Do. 23.06. bis 25.08.2022, 08:40 -10:10Uhr

     

    K0021:

    Do. 23.06 bis 25.08.2022, 10:20 -11:50Uhr

  • Ort

    Festhalle Windschläg

    Oberrothweg 16

  • Kosten

    Kursgebühr 100Euro

Mit einem ganzheitlichen Trainingsprogramm kräftigen Teilnehmer ihre rumpfstabilisierende Bauch-, Rücken- und Beinmuskulatur. Mobilisations- und Dehnungsübungen für verspannte Muskelpartien sind ebenfalls Schwerpunkte dieses Kurses. Yoga-Elemente bringen Abwechslung in die Stunden. Teilnehmende lernen unterschiedliche Bewegungs- und Entspannungsformen zur Körperwahrnehmung kennen, um ihr Haltungsbewusstsein zu verbessern.

Bitte Matte, Handtuch, rutschfeste Socken und Getränk mitbringen.

Dieser Rücken-Kurs ist als Präventionskurs bei der Zentralen Prüfstelle Prävention zertifiziert. Sie können sich mit der Teilnahmebescheinigung bei Ihrer Krankenkasse nach einer Erstattung der Teilnahmegebühren erkundigen.

Es gelten die aktuellen Corona Verordnungen und Hygienevorschriften.

Der Kurs findet in Kooperation des Bildungszentrums Offenburg mit dem TuS Windschläg statt. Rolf Birk ist Rückentrainer (Deutscher Turnerbund), Fitnesstrainer und Heilpraktiker.

Anmeldung beim Bildungszentrum Offenburg, tel. 0781 9250-40, info@bildungszentrum-offenburg.de ; www.bildungszentrum-offenburg.de