mit Burgl Blos

  • Inhalt

    Ganzkörperkräftigungsprogramm gemäß Pluspunkt Gesundheit DTB – Sport pro Gesundheit. Es ist ein Kursangebot für alle die ihren Rücken stärken und ihre Haltung trainieren möchten

  • Zielgruppe

    für jedes Alter und Geschlecht

  • Übungsleiter

    Burgl Blos

  • Kurszeit

    K0026

    Montag, 18:30 – 20:00

    10 Termine

    19.09. bis 05.12.2022

    K0029

    Montag, 18:30 – 20:00

    10 Termine

    27.02. bis 08.05.2023

  • Ort

    TuS Sporthalle

  • Kosten

    Kursgebühr erforderlich, ermäßigt mit Mitgliedschaft

     

    siehe https://www.tuswindschlaeg.de/downloads/

Mit einem ganzheitlichen Trainingsprogramm kräftigen Teilnehmer ihre rumpfstabilisierende Bauch-, Rücken- und Beinmuskulatur. Mobilisations- und Dehnungsübungen für verspannte Muskelpartien sind ebenfalls Schwerpunkte dieses Kurses. Verschiedene Übungsgeräte sowie Pilates-Elemente bringen Abwechslung in die Stunden. Teilnehmer lernen unterschiedliche Bewegungs- und Entspannungsformen zur Körperwahrnehmung kennen, um ihr Haltungsbewusstsein zu verbessern.

mit Rolf Birk

  • Inhalt

    Ganzkörperkräftigungsprogramm gemäß Pluspunkt Gesundheit DTB – Sport pro Gesundheit. Es ist ein Kursangebot für alle die ihren Rücken stärken und ihre Haltung trainieren möchten

  • Zielgruppe

    für jedes Alter und Geschlecht

  • Übungsleiter

    Rolf Birk

  • Kurszeit

    Kurs = 10 Termine á 90 Minuten

    K0027:

    Di. 10.01. bis 21.03.2023, 10:00-11:30Uhr

     

    K0028:

    Di. 12.01. bis 23.03.2023, 08:40 – 10:10Uhr

  • Ort

    Turnhalle Lebenshilfe Durbach-Ebersweier

    Kristiansgarten 7

  • Kosten

    Kursgebühr 100Euro

Mit einem ganzheitlichen Trainingsprogramm nach dem Kursprogramm Bewegen statt schonen kräftigen die Teilnehmer ihre rumpfstabilisierende Bauch-, Rücken- und Beinmuskulatur. Mobilisations- und Dehnungsübungen für verspannte Muskelpartien sind ebenfalls Schwerpunkte dieses Kurses. Bitte Matte, Handtuch, rutschfeste Socken und Getränk mitbringen.

Diese Rücken-Kurse sind als Präventionskurse bei der Zentralen Prüfstelle Prävention zertifiziert.

Die Kursgebühren können ganz oder teilweise von den Krankenkassen übernommen werden.

Die Hygienevorschriften des Landes werden beachtet. Den Teilnehmern sollte es möglich sein Übungen am Boden auszuführen.

Der Kurs findet in Kooperation des TuS Windschläg mit dem Bildungszentrum Offenburg statt.

Leitung: Rolf Birk (Heilpraktiker, Rückentrainer DTB)

 

Anmeldung beim Bildungszentrum Offenburg:

info@bildungszentrum-offenburg.de

www.bildungszentrum-offenburg.de

Anmeldeschluss ist der 20.12.2022