• Inhalt

    Ganzkörperkräftigungsprogramm gemäß Pluspunkt Gesundheit DTB – Sport pro Gesundheit. Es ist ein Kursangebot für alle die ihren Rücken stärken und ihre Haltung trainieren möchten

  • Zielgruppe

    für jedes Alter und Geschlecht

  • Übungsleiter

    Burgl Blos

  • Kurszeit

    Montag, 18:30 – 20:00

    Frühjahrskurs
    10 Termine, Beginn Montag 20.01.2020
    Herbstkurs
    10 Termine, Beginn => Termin ist noch in Klärung

  • Ort

    TuS Sporthalle

  • Kosten

    Kursgebühr erforderlich, ermäßigt mit Mitgliedschaft

Mit einem ganzheitlichen Trainingsprogramm kräftigen Teilnehmer ihre rumpfstabilisierende Bauch-, Rücken- und Beinmuskulatur. Mobilisations- und Dehnungsübungen für verspannte Muskelpartien sind ebenfalls Schwerpunkte dieses Kurses. Verschiedene Übungsgeräte sowie Pilates-Elemente bringen Abwechslung in die Stunden. Teilnehmer lernen unterschiedliche Bewegungs- und Entspannungsformen zur Körperwahrnehmung kennen, um ihr Haltungsbewusstsein zu verbessern.