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mit Burgl Blos
Inhalt
Ganzkörperkräftigungsprogramm gemäß Pluspunkt Gesundheit DTB – Sport pro Gesundheit. Es ist ein Kursangebot für alle die ihren Rücken stärken und ihre Haltung trainieren möchten
Zielgruppe
für jedes Alter und Geschlecht
Übungsleiter
Burgl Blos
Kurszeit
K0029
Montag, 18:30 – 20:00
10 Termine
27.02. bis 08.05.2023
K0034
Montag, 18:30 – 20:00
10 Termine
18.09. bis 04.12.2023
Ort
TuS Sporthalle
Kosten
Mit einem ganzheitlichen Trainingsprogramm kräftigen Teilnehmer ihre rumpfstabilisierende Bauch-, Rücken- und Beinmuskulatur. Mobilisations- und Dehnungsübungen für verspannte Muskelpartien sind ebenfalls Schwerpunkte dieses Kurses. Verschiedene Übungsgeräte sowie Pilates-Elemente bringen Abwechslung in die Stunden. Teilnehmer lernen unterschiedliche Bewegungs- und Entspannungsformen zur Körperwahrnehmung kennen, um ihr Haltungsbewusstsein zu verbessern.
mit Rolf Birk
Inhalt
Ganzkörperkräftigungsprogramm gemäß Pluspunkt Gesundheit DTB – Sport pro Gesundheit. Es ist ein Kursangebot für alle die ihren Rücken stärken und ihre Haltung trainieren möchten
Zielgruppe
für jedes Alter und Geschlecht
Übungsleiter
Rolf Birk
Kurszeit
Kurs = 10 Termine á 90 Minuten
K0027:
Di. 10.01. bis 21.03.2023, 10:00-11:30Uhr
K0028:
Di. 12.01. bis 23.03.2023, 08:40 – 10:10Uhr
K0030:
Di. 18.04. bis 04.07.2023, 10:00 – 11:30Uhr
K0031:
Mi. 19.04. bis 05.07.2023, 08:30 – 10:00Uhr
K0032:
Mi. 19.04. bis 05.07.2023, 10:15 – 11:45Uhr
K0033:
Do. 20.04. bis 06.07.2023, 08:40 – 10:10Uhr
Ort
K0027 und K0028
Turnhalle Lebenshilfe Durbach-Ebersweier
Kristiansgarten 7
K0030 und K0033
Festhalle Windschläg, Oberrothweg
K0031 und K0032
Sporthalle Windschläg, Alemannenstraße
Kosten
Kursgebühr 100Euro
Mit einem ganzheitlichen Trainingsprogramm nach dem Kursprogramm Bewegen statt schonen kräftigen die Teilnehmer ihre rumpfstabilisierende Bauch-, Rücken- und Beinmuskulatur. Mobilisations- und Dehnungsübungen für verspannte Muskelpartien sind ebenfalls Schwerpunkte dieses Kurses. Bitte Matte, Handtuch, rutschfeste Socken und Getränk mitbringen.
Diese Rücken-Kurse sind als Präventionskurse bei der Zentralen Prüfstelle Prävention zertifiziert.
Die Kursgebühren können ganz oder teilweise von den Krankenkassen übernommen werden.
Die Hygienevorschriften des Landes werden beachtet. Den Teilnehmern sollte es möglich sein Übungen am Boden auszuführen.
Der Kurs findet in Kooperation des TuS Windschläg mit dem Bildungszentrum Offenburg statt.
Leitung: Rolf Birk (Heilpraktiker, Rückentrainer DTB)
Anmeldung beim Bildungszentrum Offenburg: