Fragen? info@tuswindschlaeg.de
mit Burgl Blos
Inhalt
Ganzkörperkräftigungsprogramm gemäß Pluspunkt Gesundheit DTB – Sport pro Gesundheit. Es ist ein Kursangebot für alle die ihren Rücken stärken und ihre Haltung trainieren möchten
Zielgruppe
für jedes Alter und Geschlecht
Übungsleiter
Burgl Blos
Kurszeit
Montag, 18:30 – 20:00
Frühjahrskurs
10 Termine, Beginn Montag 20.01.2020
Herbstkurs
10 Termine, Beginn Montag 28.09.2020Ort
TuS Sporthalle
Kosten
Kursgebühr erforderlich, ermäßigt mit Mitgliedschaft
Mit einem ganzheitlichen Trainingsprogramm kräftigen Teilnehmer ihre rumpfstabilisierende Bauch-, Rücken- und Beinmuskulatur. Mobilisations- und Dehnungsübungen für verspannte Muskelpartien sind ebenfalls Schwerpunkte dieses Kurses. Verschiedene Übungsgeräte sowie Pilates-Elemente bringen Abwechslung in die Stunden. Teilnehmer lernen unterschiedliche Bewegungs- und Entspannungsformen zur Körperwahrnehmung kennen, um ihr Haltungsbewusstsein zu verbessern.
mit Rolf Birk
Inhalt
Ganzkörperkräftigungsprogramm gemäß Pluspunkt Gesundheit DTB – Sport pro Gesundheit. Es ist ein Kursangebot für alle die ihren Rücken stärken und ihre Haltung trainieren möchten
Zielgruppe
für jedes Alter und Geschlecht
Übungsleiter
Rolf Birk
Kurszeit
Kurs = 10 Termine á 90 Minuten
Es finden mehrere Kurse pro Jahr statt. Die aktuellen Zeiten entnehmen sie dem Gemeindeblatt Windschläg oder erhalten sie auf Anfrage.
Ort
Festhalle Windschläg
Oberrothweg 16
Kosten
Kursgebühr 80Euro
Mit einem ganzheitlichen Trainingsprogramm kräftigen Teilnehmer ihre rumpfstabilisierende Bauch-, Rücken- und Beinmuskulatur. Mobilisations- und Dehnungsübungen für verspannte Muskelpartien sind ebenfalls Schwerpunkte dieses Kurses. Verschiedene Übungsgeräte sowie Pilates-Elemente bringen Abwechslung in die Stunden. Teilnehmer lernen unterschiedliche Bewegungs- und Entspannungsformen zur Körperwahrnehmung kennen, um ihr Haltungsbewusstsein zu verbessern.
Bitte Matte, Handtuch, rutschfeste Socken und Getränk mitbringen.
Dieser Rücken-Kurs ist als Präventionskurs bei der Zentralen Prüfstelle Prävention zertifiziert. Sie können sich mit der Teilnahmebescheinigung bei Ihrer Krankenkasse nach einer Erstattung der Teilnahmegebühren erkundigen.
Es gelten die aktuellen Corona Verordnungen und Hygienevorschriften.
Der Kurs findet in Kooperation des Bildungszentrums Offenburg mit dem TuS Windschläg statt. Rolf Birk ist Rückentrainer (Deutscher Turnerbund), Fitnesstrainer und Heilpraktiker.
Anmeldung beim Bildungszentrum Offenburg, tel. 0781 9250-40, info@bildungszentrum-offenburg.de ; www.bildungszentrum-offenburg.de