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mit Burgl Blos
Inhalt
Ganzkörperkräftigungsprogramm gemäß Pluspunkt Gesundheit DTB – Sport pro Gesundheit. Es ist ein Kursangebot für alle die ihren Rücken stärken und ihre Haltung trainieren möchten
Zielgruppe
für jedes Alter und Geschlecht
Übungsleiter
Burgl Blos
Kurszeit
K0026
Montag, 18:30 – 20:00
10 Termine
19.09. bis 05.12.2022
Ort
TuS Sporthalle
Kosten
Mit einem ganzheitlichen Trainingsprogramm kräftigen Teilnehmer ihre rumpfstabilisierende Bauch-, Rücken- und Beinmuskulatur. Mobilisations- und Dehnungsübungen für verspannte Muskelpartien sind ebenfalls Schwerpunkte dieses Kurses. Verschiedene Übungsgeräte sowie Pilates-Elemente bringen Abwechslung in die Stunden. Teilnehmer lernen unterschiedliche Bewegungs- und Entspannungsformen zur Körperwahrnehmung kennen, um ihr Haltungsbewusstsein zu verbessern.
mit Rolf Birk
Inhalt
Ganzkörperkräftigungsprogramm gemäß Pluspunkt Gesundheit DTB – Sport pro Gesundheit. Es ist ein Kursangebot für alle die ihren Rücken stärken und ihre Haltung trainieren möchten
Zielgruppe
für jedes Alter und Geschlecht
Übungsleiter
Rolf Birk
Kurszeit
Kurs = 10 Termine á 90 Minuten
K0018:
Di. 21.06. bis 23.08.2022, 10:00-11:30Uhr
K0019:
Di. 21.06. bis 23.08.2022, 16:45 – 18:15Uhr
K0020:
Do. 23.06. bis 25.08.2022, 08:40 -10:10Uhr
K0021:
Do. 23.06 bis 25.08.2022, 10:20 -11:50Uhr
K0022:
Di. 20.09 bis 06.12.2022, 10:00 -11:30Uhr
K0023:
Do. 29.09 bis 01.12.2022, 08:40 -10:10Uhr
K0024:
Do. 29.09 bis 01.12.2022, 10:20 -11:50Uhr
K0025:
Di. 27.09 bis 06.12.2022, 16:45 -18:15Uhr
Ort
Festhalle Windschläg
Oberrothweg 16
Kosten
Kursgebühr 100Euro
Mit einem ganzheitlichen Trainingsprogramm kräftigen Teilnehmer ihre rumpfstabilisierende Bauch-, Rücken- und Beinmuskulatur. Mobilisations- und Dehnungsübungen für verspannte Muskelpartien sind ebenfalls Schwerpunkte dieses Kurses. Yoga-Elemente bringen Abwechslung in die Stunden. Teilnehmende lernen unterschiedliche Bewegungs- und Entspannungsformen zur Körperwahrnehmung kennen, um ihr Haltungsbewusstsein zu verbessern.
Bitte Matte, Handtuch, rutschfeste Socken und Getränk mitbringen.
Dieser Rücken-Kurs ist als Präventionskurs bei der Zentralen Prüfstelle Prävention zertifiziert. Sie können sich mit der Teilnahmebescheinigung bei Ihrer Krankenkasse nach einer Erstattung der Teilnahmegebühren erkundigen.
Es gelten die aktuellen Corona Verordnungen und Hygienevorschriften.
Der Kurs findet in Kooperation des Bildungszentrums Offenburg mit dem TuS Windschläg statt. Rolf Birk ist Rückentrainer (Deutscher Turnerbund), Fitnesstrainer und Heilpraktiker.
Anmeldung beim Bildungszentrum Offenburg, tel. 0781 9250-40, info@bildungszentrum-offenburg.de ; www.bildungszentrum-offenburg.de