Turnen & Fitness
Inhalt
Ganzkörperkräftigungsprogramm gemäß Pluspunkt Gesundheit DTB – Sport pro Gesundheit. Es ist ein Kursangebot für alle die ihren Rücken stärken und ihre Haltung trainieren möchten
Zielgruppe
für jedes Alter und Geschlecht
Übungsleiter
Burgl Blos
Kurszeit
K00xx
Montag, 18:30 – 20:00
10 Termine
… bald wieder neue Termin
Ort
TuS Sporthalle
Kosten
Kursgebühr erforderlich, ermäßigt mit Mitgliedschaft
siehe: Beitrittserklärung
mit Burgl Blos
Mit einem ganzheitlichen Trainingsprogramm kräftigen Teilnehmer ihre rumpfstabilisierende Bauch-, Rücken- und Beinmuskulatur. Mobilisations- und Dehnungsübungen für verspannte Muskelpartien sind ebenfalls Schwerpunkte dieses Kurses. Verschiedene Übungsgeräte sowie Pilates-Elemente bringen Abwechslung in die Stunden. Teilnehmer lernen unterschiedliche Bewegungs- und Entspannungsformen zur Körperwahrnehmung kennen, um ihr Haltungsbewusstsein zu verbessern.
mit Rolf Birk
Inhalt
Ganzkörperkräftigungsprogramm gemäß Pluspunkt Gesundheit DTB – Sport pro Gesundheit. Es ist ein Kursangebot für alle die ihren Rücken stärken und ihre Haltung trainieren möchten
Zielgruppe
für jedes Alter und Geschlecht
Übungsleiter
Rolf Birk
Ort
in Abhängigkeit des Kurses:
- TuS Sporthalle Windschläg, Alemannenstraße 8
- Kulturzentrum KUZ, Windschlägerstraße 41
Kosten
Kursgebühr 100Euro
Mit einem ganzheitlichen Trainingsprogramm nach dem Kursprogramm Bewegen statt schonen kräftigen die Teilnehmer ihre rumpfstabilisierende Bauch-, Rücken- und Beinmuskulatur. Mobilisations- und Dehnungsübungen für verspannte Muskelpartien sind ebenfalls Schwerpunkte dieses Kurses. Bitte Matte, Handtuch, rutschfeste Socken und Getränk mitbringen.
Der Kurs findet in Kooperation des TuS Windschläg mit dem Bildungszentrum Offenburg statt.
Leitung: Rolf Birk (Heilpraktiker, Rückentrainer DTB)
Anmeldung beim Bildungszentrum Offenburg:
info@bildungszentrum-offenburg.de
www.bildungszentrum-offenburg.de
